Oi girls, estamos no verão,verão nos lembra praia,praia nos lembra, gordura,celulite,estria(ahhhh)...qual a mulher não quer ter um corpo perfeito,sem celulite,sem gordura ?!(nossa um sonhoooo),muitas não vão à praia por que tem vergonha do corpo,não usam um short,um vestidinho enfim.....se você tá se achando cheinha,gordinha o que adianta você ficar se lamentando dizendo que tá gorda,tá isso,tá aquilo se você não faz nada pra ter um corpo que deseja...(eu por exemplo sou uma sedentária) digo que estou gordinha,mais não paro de comer(acho que não engordo rsrs por isso a balança é minha inimigaa ahhhhh),celulite poxaaa o que falar sobre essa coisita que nos apavora não é mesmo?!estria aquela listrinha na pele que é horrivel como evitar tudo isso hein?!aqui vai algumas dicas:
O que causa a celulite?
Excesso de peso, Sedentarismo(\o/rsrsr),Produção ou ingestão de hormônios,fumo,roupas muito justas ou apertadas,Má qualidade do sono,estresse,alimentação inadequada,pouca ingestão de água,postura inadequada.
Como reduzir celulite?
-Opte por uma alimentação rica em frutas, verduras e fibras;
-Reduza o consumo de gorduras. Molhos gordurosos, queijos gordos, bolachas recheadas, chantilly, biscoitos amanteigados;
-Aumente a ingestão de água. Ingira aproximadamente 2 litros por dia;
-Reduza o consumo de sal e inclua ervas aromáticas no tempero dos alimentos. O sal ajuda a reter líquidos no organismo e contribui para o avanço da celulite;
-Reduza o consumo de sal e inclua ervas aromáticas no tempero dos alimentos. O sal ajuda a reter líquidos no organismo e contribui para o avanço da celulite;
-Evite refrigerantes e bebidas alcoólicas, pois estes somente fornecem calorias não possuindo nenhum valor nutritivo.
-Realize exercícios físicos do tipo aeróbios como caminhadas, dança, bicicleta ou natação. Estes exercícios favorecem a queima de gorduras;
-Evite ficar sentada e de pé durante muito tempo;
-Realize exercícios físicos do tipo aeróbios como caminhadas, dança, bicicleta ou natação. Estes exercícios favorecem a queima de gorduras;
-Evite ficar sentada e de pé durante muito tempo;
E se você tiver com o bolso folgado (rsrsrrsrs) recorrer a Drenagem linfática
Como clarear estria?eu só sei 2 metódos quem souber mais me falem please rsrsrs
-hipóglos
-minancora
É isso ai girls espero que gostem das diquinhas...e arrasem nesse verão..beijos #xoxo









